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什么是陰虛火旺：

1指陰精，如精-液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥。陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢并生熱化(成)火，出游陰虛內熱現象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。

2陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

3陰分的主要功能，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂「陰虛則生內熱」。《內經》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀長大，或熱病之後，或房事不節等，均易耗損真陰。

4陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。有時在患病及治療過程中，會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質，經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。

陰虛火旺如何調理，十分感謝這位提供解答的人！

陰虛火旺飲食的禁忌注意，禁忌飲食好處多，方法也簡單易行，貴在堅持：

健康取決于人體內陰陽平衡，然而現代人思慮多，營養好，性沖動多。造成陰虛火旺，而萬病叢生。補陰非常難，非長期清心，靜心，修心養性必不成；欲急除卻病患，應先消其陽，清其火，此時，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補其陰，隨著陰氣日堅，營養再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。祛火，如何消陽清火，怎么做最為有效呢？

控制、限制人的營養攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內抑制力也，大腦皮層營養以葡萄糖，維生素為主，所以養陰以素為主；陽者，皮層下驅力神經核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。限制人的營養攝入，應因人而異；人的營養耐受力，取決于人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽氣也多，營養耐受力便強；陰氣弱，能攝收的陽氣少，營養耐受力便弱；年輕體壯，陰氣實，生火氣病，為實火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火（性火）不旺，性沖動能忍耐，精氣不外走為度。因為精氣沖出體外，會導致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅陰養元氣最重要手段之一，萬萬不可忽略。

治療調理陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽；因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證，腫瘤等器質性病變，中醫都認為是痰濕凝聚所至。屬于標實正虛，標實是痰濕火實，正虛是精虛元氣虛；所以節食固精寧神養元，是治療器質性疾病和現代一切疾病的根本。

適宜陰虛火旺的食物：

番薯、玉、黑面包。此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。

米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬于毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。

蔬菜凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如：咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。

豆類因含蛋白質多，不宜多吃，多吃易發熱毒。吃花生和豆類應適量。吃三分即可。

水果類馬蹄（蒲薺）、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經改良后性能變熱，不宜多食。西紅柿易致濕熱，應少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者，如榴蓮，楊梅，哈密瓜，柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應大忌。

魚肉蛋禽類

陰虛火旺者都應少吃或不吃。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。菌類香菇易發，陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。 綜上所述，凡香辣、蛋白質多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高，助肝火、相火，火旺則神煩、精走，導致元氣不足，而萬病因此而產生。

因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價，（吃好，性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經中樞膨脹，從而同化主導的高級神經中樞，使高級神經內抑制力減弱，從而對低級神經能量調控力減弱，使低級神經沖動發放加多加快，多余的神經能量在體內亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂，造成各種疾病。）

陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：

一．火氣上逆，頭部表現微血管痙攣，郁血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。

二．中焦虛寒，由于能量都沖于上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行（從下往上運動，正常是從上往下）或郁滯少動，導致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎癥、結石、腫瘤便生了。

三．下焦濕熱，由于弱而頻的性能量不斷地下行，使生殖系統，泌尿系統，肛-門直腸能量堆積而充血，出現下腹，腰部，睪-丸脹痛，大便閉結，后重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經，經色黑紫不暢，有的月經偏多。下焦濕熱性炎癥，結石，腫瘤等疾病便產生了。

四．四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發生關節炎，骨刺增生，骨質疏松等虛性疾病。

五．皮膚微血管因熱滯而痙攣，導致過敏物質停滯皮膚，而產生皮膚搔癢，皮炎，濕疹，等皮膚疾病。

六．陰虛火旺會使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火沖擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發脾氣，不能安睡，睡覺時間變短，多夢。嚴重的會產生精神憂郁等精神疾患。

總之，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦濕熱，四肢虛弱，皮膚搔癢，精神煩燥，憂郁，不能安睡。陰虛火旺的本質就是退化，就是高級神經衰退，低級神經占優勢，人變得低級化，動物化。節食修心養性就是把這一過程逆轉，使高級神經重新同化低級神經，控制低級神經，陰陽重新平衡，人的氣機運行就正常，上焦熱氣下降，中焦暖和，下焦濕熱得清，四肢溫暖有力，皮膚癢止，人的精神變的清爽，喜樂安定，好睡，睡的長。人趨向健康。

注意：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟，這是好事意味著肝相火已減輕，病便開始緩解，接著努力靜養神好睡覚，忍性與脾氣沖動滋陰保元氣，力量會慢慢增生，意味著元氣開始復原，病會進一步減輕，這一過程約需15到30天，只要努力清淡，修心養性，保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。

在生活中要注意：

（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。不要經常性的熬夜。

（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如、龍眼、榴蓮、芒果、、、等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

（4）晚飯少食。

具有清熱敗火作用的食物種類較多，分為以下幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用于各種實火癥候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

（8）補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

陰虛火旺患者在飲食上應注意避免油膩、油炸食品、辛辣刺激、生冷的食物。

平時可以吃一些百合、銀耳、紅棗粥、以及梨子、鴨肉等食物。

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